大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于小孩哥一身腱子肉的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹小孩哥一身腱子肉的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一身腱子肉什么意思？
2. 拉布拉多怎樣養(yǎng)成一身腱子肉？
3. 經(jīng)常健身有一身腱子肉的人是種什么感受？
4. 練一身腱子肉有腹肌需要多久多長時間？

一身腱子肉什么意思？

一身腱子肉，說明人身體很棒，體質(zhì)很結(jié)實，從所周知，人體由多塊肌肉組成，所謂的腱子肉，是要經(jīng)過經(jīng)常來回拉伸，不停的運動，才能形成如紅署狀的肌肉，也可借用輔助器材來煅煉，效果會更加明顯，象一些從事健美事業(yè)愛好者，就是一身腱子肉的最好代表。

拉布拉多怎樣養(yǎng)成一身腱子肉？

要養(yǎng)成一只拉布拉多的腱子肉，需要注意飲食和運動。飲食上要選擇高質(zhì)量的狗糧，以肉類為主要成分，避免食用過多的人工添加劑和谷物。運動上要保證足夠的運動量，適當?shù)纳⒉胶陀斡居兄谠鰪娂∪夂托姆喂δ?。此外，?xùn)練也是很重要的一部分，可以進行一些基本的訓(xùn)練，如抓球、跑步等，讓狗狗保持活躍和靈活。注意，任何訓(xùn)練都應(yīng)該在保證狗狗身體健康的前提下進行。

經(jīng)常健身有一身腱子肉的人是種什么感受？

既然已經(jīng)有了腱子肉說明是有很規(guī)律的去鍛煉健身的，這說明一大感受就是生活變得很有規(guī)律性。健身鍛煉的時候大腦會分泌一種叫內(nèi)啡肽的物質(zhì)，人的心情好壞全靠大腦分泌它的多少來決定的，所以第二大感受就是好嗨哦，感覺人生已經(jīng)達到了巔峰。自己刻苦鍛煉出來的肌肉線條就像木藝人雕琢精美的藝術(shù)品一樣，看著它一點一滴的成型無不尤生自豪之感，所以第三大感受就是自信來了。健碩的肌肉即使被衣物包裹也擋不住由內(nèi)向外散發(fā)的精氣神，你的精神面貌好了無論事業(yè)愛情友情都會有很大的收獲。

自信，真正的自信。

以前我是個極度自卑的肥宅。

高三開始健身，認真學(xué)習(xí)汲取健身的常識，從零開始實踐練習(xí)，堅持幾個月，形態(tài)的變化使氣質(zhì)發(fā)生改變，得到周圍人的贊美也是水到渠成，這讓我覺得很爽。說白了，我的成就感和自我認同感從周圍人和自身變化中得到了很大滿足，以前的自卑心理也會煙消云散。人的不良情緒，很多都是對自己的無能產(chǎn)生的憤怒。為什么人會覺得自己無能呢？這就是個自我認同感不足的問題。

此其一。

同時，隨著我身體越來越健康，以前的肥肉都消失不見，皮膚也變得光滑，生理狀態(tài)會影響心理狀態(tài)，典型的如變得更陽光了，好心情的時候比以前多了。心情好了，導(dǎo)致心態(tài)變好，不會什么事都消極的方向去想。

此其二。

我的“硬件”好了，身體強健了，我去旅游，我可以走得比別人快，又有體力幫別人拎包，拉別人一把，這樣我在別人的眼里就是個不錯的家伙，友情甚至愛情都不期而遇。

此其三。

所以，健身能改變心態(tài)，使人自信，是這么一回事。

別人不知道什么感受，反正我非常喜歡這種感覺，一身肌肉，有時候抖幾下胸，在美女面前展示一下，博美女一笑，尤其是嬌羞的一笑，滿喜歡這樣的。

一身肌肉，讓我無論是在生活，還是在工作中都非常自信，在健身房也算是中等水平了。受制于先天身體條件，我練不出特別大的肌肉塊，但是還是繼續(xù)努力吧。

健身讓我生活比較規(guī)律，飲食比較注意，時間上也很自律，帶動我在工作和生活上也更加資料，效率更高。最重要的是健身讓我心情愉快，從跑三四百都喘，到跑半馬，我自己都佩服我自己。

我不追求跑步成績，只是挑戰(zhàn)自我，所以我沒有負擔(dān)，跑快跑慢都是自己掌握，爭取2019跑兩三次半馬，爭取2小時以內(nèi)跑完。

謝邀！

首先一身健子肉的男人是一個自律努力的一個人健身的人才能體會要想練就一身肌肉需要下多大的努力和堅持。一身健子肉的人自身是非常健康的一個人，能給他人帶來安全感能夠保護自己和親人我相信不管走到哪里都能成為焦點，練就一身健子肉穿衣服也是非常有型的自信心爆棚一個字就是帥??國民男神彭于晏鎮(zhèn)本！

不管是穿衣，還是裸身，發(fā)達的肌肉總能帶給你滿滿的自信！不管走在那里絕對是焦點，回頭率100%！不管你愿意還是不愿意，總有人圍著你！還等什么，練起來，最多三個月，就可能改變你一生！

練一身腱子肉有腹肌需要多久多長時間？

哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，并且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來，根據(jù)我的個人成功經(jīng)驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養(yǎng)成一個早晨提前40到60分鐘起床的習(xí)慣；

二是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學(xué)習(xí)簡單的武術(shù)套路或練武的一些基本動作，注意：初學(xué)練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到并超過高中體育鍛煉標準以上為好）；

五是每天睡覺前準備一杯綠茶水，清晨起床后的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水后，空腹把它喝了（一是稀釋體內(nèi)因睡眠后的血液粘稠問題；二是有利于鍛煉身體時不出現(xiàn)供血、供氧不足的不良狀態(tài)；三是有清掃體內(nèi)垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利于多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現(xiàn)的各種身體不適狀態(tài)；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫(yī)療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應(yīng)后，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃面食（饅頭、面包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚飯兩小時后，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉，鍛煉到身體發(fā)熱即可，等到身體適應(yīng)后再增加運動量。注意：在自己不滿23周歲前，就不能進行舉重與超強度鍛煉（包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲），會影響身體長高并造成腿部肥胖的問題。切記！切記！
八是到新華書店、網(wǎng)上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術(shù)要領(lǐng)、注意事項、女子防身術(shù)武術(shù)套路來好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)后，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恒。

只要你能長期堅持下來，養(yǎng)成生活的如此習(xí)慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。 如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質(zhì)、亭亭玉立、風(fēng)度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風(fēng)采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？ 祝您成功！

到此，以上就是小編對于小孩哥一身腱子肉的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于小孩哥一身腱子肉的4點解答對大家有用。