大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于濕氣越吃越少的食物的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹濕氣越吃越少的食物的解答，讓我們一起看看吧。

1. 吃什么食物能去除體內(nèi)濕氣？
2. 體內(nèi)濕氣重不宜吃什么食物？
3. 鴨肉是濕氣重的食物嗎？

吃什么食物能去除體內(nèi)濕氣？

吃健脾的食物可以去除體內(nèi)濕氣。內(nèi)濕是指脾喜燥惡濕，脾虛生內(nèi)濕的癥狀，出現(xiàn)肌肉酸痛、乏力、食少便溏、口中黏膩、舌苔厚膩、脈象細(xì)滑等。可以吃山藥、薏米、蓮子、赤小豆等健脾祛濕。

體內(nèi)濕氣重不宜吃什么食物？

體內(nèi)濕氣重不宜吃太涼的食物，寒性較強(qiáng)的食物，及甜食。平時(shí)可多吃清淡、易消化的食物，用具有利水去濕功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除濕的功效，還有芹菜、海帶、紫菜等長期生長在水中或者水邊的食物，均具有去濕的功效。

鴨肉是濕氣重的食物嗎？

鴨肉是濕氣重的食物嗎

食物在中醫(yī)上沒有“濕氣重”這一說法，一般稱為“緩解濕氣”或“祛濕”。鴨肉偏涼，有健脾利水的效果，某種程度上可以緩解濕氣。

濕氣，分為外濕和內(nèi)濕，外濕多與氣候環(huán)境有關(guān)。當(dāng)自然界氣候反常，氣象變化可成為致病因素。內(nèi)濕，主要是由脾運(yùn)化和輸布津液的功能失調(diào)，引起水濕、痰濁在體內(nèi)蓄積停滯致病。飲食失調(diào)、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致濕。

中醫(yī)認(rèn)為，鴨肉味甘、咸，性微寒，入肝、胃經(jīng)，具有補(bǔ)益氣血，滋陰退熱的功效。鴨肉偏涼，有健脾利水的效果，某種程度上可以緩解濕氣。適用于素體虛弱、病后虧損、羸瘦肌削、疲乏無力者，尤其出現(xiàn)水腫、腹瀉、氣血不足、身體虛弱的人群可以吃些鴨肉，改善疲乏無力的情況。

此外，鴨肉的蛋白質(zhì)含量比畜肉高，脂肪和碳水化合物含量適中，其飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例比較適中，對(duì)降低膽固醇有幫助。

但是，對(duì)于患有肝腎疾病的患者，過量食用高蛋白、油膩的食物會(huì)增加臟器的負(fù)擔(dān)；胃腸道不適的患者，油脂過量攝入可能會(huì)引發(fā)腹瀉。因此，不建議上述人群食用烤制、炸制的鴨肉，應(yīng)選擇烹飪方式為煮、蒸，并且棄食鴨皮，或遵醫(yī)囑適量食用。此外，鴨肉中含有異體蛋白，容易誘發(fā)過敏，過敏體質(zhì)人群應(yīng)忌食鴨肉。

本內(nèi)容由中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 呼吸科 主任醫(yī)師 張瓊審核

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到此，以上就是小編對(duì)于濕氣越吃越少的食物的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于濕氣越吃越少的食物的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。