大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于濕氣越吃越少的食物的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹濕氣越吃越少的食物的解答，讓我們一起看看吧。

1. 濕氣重可以吃什么菜？
2. 有哪些食物越吃體內(nèi)濕氣越重，往往人們還比較愛(ài)吃？
3. 濕氣重吃什么食物最好？
4. 人體有濕氣，能通過(guò)吃蔬菜將濕氣排出嗎？吃哪些食物有助于排出體內(nèi)的濕氣？

濕氣重可以吃什么菜？

濕氣重可以吃什么菜？

濕氣重可以吃具有祛濕作用的菜，如扁豆、山藥、苦瓜、冬瓜、黃花菜等。

濕氣重常見(jiàn)頭重如裹、胸悶、脘痞腹脹、身體浮腫、小便淋澀不暢、大便不爽等癥狀。嚴(yán)重的濕氣重應(yīng)及時(shí)到正規(guī)中醫(yī)院接受治療，飲食可以作為輔助治療方法。濕氣重的人吃具有祛濕作用的菜更好，如扁豆、山藥、苦瓜、冬瓜、黃花菜等。扁豆具有健脾、化濕、消暑之效；山藥是健運(yùn)脾胃之佳品，可治療脾虛不運(yùn)，濕濁下注之證；冬瓜有利水、消痰、清熱、解毒之效；黃花菜有清熱、利濕、利尿、健胃消食、消腫等功能。這些食物適量食用都對(duì)祛除濕邪有幫助。

濕氣重的人飲食上要注意避免助濕之品，如具有滋陰生津作用的中藥或食物，避免暴飲暴食，少吃油膩、過(guò)甜、辛辣、煎炸、生冷食物。

本內(nèi)容由承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 劉玉蘭審核

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有哪些食物越吃體內(nèi)濕氣越重，往往人們還比較愛(ài)吃？

感覺(jué)瓜果汁多的，有的性寒涼，還是少吃有的人說(shuō)濕氣重，要是在西北干燥的地方，很少聽(tīng)說(shuō)這個(gè)人濕氣重，但是比如南方一些地方，幾乎一年有200多天在下雨，比如張家界和郴州，大夫就會(huì)講你得病是因?yàn)樯砩蠞駳馓亓?。你的濕氣重，身體有病，這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，人活得挺可憐的。為了身體健康，要吃藥調(diào)理，但是換個(gè)干燥的生活工作環(huán)境也是有必要。你不妨來(lái)蒙西，寧夏這些干燥的地方居住或許有好處。

濕氣重吃什么食物最好？

薏米有淡滲利濕、健脾止瀉的作用，對(duì)于治療腹瀉效果好；

赤小豆也有健脾利水的作用，對(duì)于濕氣重引起的水腫效果好；白扁豆有健脾和中、消暑化濕的功效，對(duì)于食欲不振、便溏療效較好。

山藥中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有良好的健脾養(yǎng)胃功效；

苦瓜中具有清熱祛濕的作用。

祛濕的食物還有很多，平時(shí)可以多吃小米、糯米、燕麥、玉米、綠豆、胡蘿卜、水芹、冬瓜、馬齒莧、蓮藕、南瓜、木瓜、蘋(píng)果、橙子、鮮棗等蔬菜和水果，可以根據(jù)自己的愛(ài)好和營(yíng)養(yǎng)搭配輪流吃。

人體有濕氣，能通過(guò)吃蔬菜將濕氣排出嗎？吃哪些食物有助于排出體內(nèi)的濕氣？

濕邪至于人體，或夾熱，或裹寒，或隨風(fēng)。濕性黏滯，又為陰邪。星說(shuō)千寒易除，一濕唯去，但吃一些蔬菜，確有除濕之功：

赤豆，補(bǔ)心脾，行水消腫，化毒排膿；

胡椒，溫戶除濕，化冷積祛寒痰；

芥菜，補(bǔ)元陽(yáng)，御風(fēng)濕，

菱白，清濕熱，利二便，

黃瓜，清熱利水。等

但光靠蔬菜除濕，顯然不夠。既然濕為陰邪，一定易襲陽(yáng)位，故升陽(yáng)為除濕之根本。

動(dòng)能升陽(yáng)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)氣機(jī)的升降出入，從而達(dá)到去濕之目的。

喜能升陽(yáng)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，有利于人體陽(yáng)氣的生發(fā)，從而使氣化功能正常遠(yuǎn)行達(dá)到去濕。濕能生陽(yáng)，多曬曬太陽(yáng)或經(jīng)常做艾灸調(diào)理，使身體陽(yáng)氣充沛，從而達(dá)到”正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的。

到此，以上就是小編對(duì)于濕氣越吃越少的食物的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于濕氣越吃越少的食物的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。