大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于濕氣越吃越少的食物的問題，于是小編就整理了4個相關介紹濕氣越吃越少的食物的解答，讓我們一起看看吧。

1. 濕氣重吃什么菜？
2. 有哪些食物越吃體內濕氣越重，往往人們還比較愛吃？
3. 身上濕氣太重吃什么食物？
4. 濕氣重的人，哪些食物是要少吃的、哪些食物可以多吃？

濕氣重吃什么菜？

　1、扁豆。扁豆是甘淡溫和的健脾化濕藥。能健脾和中，消暑清熱。解毒消腫，除濕止瀉。適用于脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，水腫，白帶異常以及夏季暑濕引起的嘔吐，腹瀉，胸悶等病癥。扁豆高鉀低鈉，經常食用有利于保護心腦血管，調節(jié)血壓。

　　2、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱濕，止血止痛，雙濕性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的葉子消炎，解毒，殺蟲。香椿的果實，祛風散寒，止痛。治風寒外感心胃氣痛，風濕性關節(jié)疼痛。

　　3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛濕消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎，心衰，肝硬化及腳氣等。

　　4、赤小豆。赤小豆解毒，清熱利水去濕。用赤小豆一把，一條200克以上鯽魚，將去除麟及內臟，放鍋內煮熟，吃魚喝湯。赤小豆與薏米仁（炒黃）共煮水喝祛濕利水。

　　5、葫蘆。消炎利尿去濕，治水腫鼓脹。葫蘆瓤子一個，赤小豆50克水煎服。日服兩次。

　　6、紫菜。紫菜軟堅化痰，清熱利尿去濕。治不寐，利咽喉，除腳氣等。

　　7、蠶豆。蠶豆健脾和胃，除濕涼血，快胃和臟腑。蠶豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已數(shù)年以上的陳蠶豆煮水喝，治腎炎水腫，糖尿病。常年食用硬皮蠶豆可防骨質缺鈣病。能消食固齒令人輕健多力。

　　8、白屈菜，白屈菜利尿祛濕，利肝，止痛。治水腫，肝硬化，腳氣病，外用可治蜂蟄瘡腫。

　　9、鯉魚。鯉魚下水器，利小便，鎮(zhèn)咳平喘下。入安胎，消腫去濕質水腫，服滿，咳嗽氣喘，胎氣不安。

　　10、黑豆。黑豆具有祛風除濕，調中下氣和血解毒，利尿，明目等功效。黑豆含有豐富的維生素e。能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，養(yǎng)顏美容。此外，其豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動。預防便秘黑豆應能力，肝腎有為老年人食用。

有哪些食物越吃體內濕氣越重，往往人們還比較愛吃？

感覺瓜果汁多的，有的性寒涼，還是少吃有的人說濕氣重，要是在西北干燥的地方，很少聽說這個人濕氣重，但是比如南方一些地方，幾乎一年有200多天在下雨，比如張家界和郴州，大夫就會講你得病是因為身上濕氣太重了。你的濕氣重，身體有病，這個不能吃，那個不能吃，人活得挺可憐的。為了身體健康，要吃藥調理，但是換個干燥的生活工作環(huán)境也是有必要。你不妨來蒙西，寧夏這些干燥的地方居住或許有好處。

身上濕氣太重吃什么食物？

首先我認為濕氣太重，這個說法不是很合理，因為我們體重的70%都是水分，如果把水分當濕氣利掉的話，可能看上去很恐怖，從中醫(yī)角度來講，主要是看你有什么癥狀，然后大夫幫你辯證論治，不要把所有的問題都歸結為濕氣太重

濕氣重的人，哪些食物是要少吃的、哪些食物可以多吃？

濕氣重的人群，哪些食物是要少吃的，哪些食物可以多吃？

健康苦行僧，開講啦！

其實祛濕光靠改善飲食效果并不是很好，在這個題目上我們還得加上需要改掉哪些壞習慣可以幫助祛濕，首先我們來聊聊如何合理祛濕吧，祛濕主內不主外，要想有效祛濕，健脾不傷脾很重要，古人經常把脾叫做倉廩之官，意思指脾胃在后天承擔著養(yǎng)育生命的重要職責，這就可見健脾的重要了，那么我們該怎樣做呢？

濕氣重的人群需要少吃哪些食物？

1：不得過多食用油炸食物，動物內臟

過多食用肥膩的食物，會影響脾胃功能進一步加重體內的濕氣，影響自身的消化排毒

2：不得過多食用辛辣刺激性的食物

3：不得過多食用甜點

甜食較為黏膩，容易生痰，會使人體濕氣更重

4：不宜多食生冷食物

生冷食物會損脾氣，讓身體濕氣更重，平時需要少吃冰水，冰淇淋這類的食物

濕氣較重的人群可以多吃些什么？

1：多吃一些健脾祛濕的食物

山藥，薏米，紅小豆，生姜等都是健脾祛濕的食物，平時也可以多吃一些偏溫燥的食物

2：玉米須茶

玉米須是個好東西，可以幫助利尿去除水腫，體內濕氣較重的人群可以多多飲用

濕氣較重的人群需要改掉哪些壞習慣呢？

1：酗酒

酒能夠助濕邪，酒精平常要少碰

2：缺乏運動

經常運動不失為祛濕的好方法，運動可以提高新陳代謝幫助祛濕，運動較少并不是個好習慣

3：暴飲暴食

吃法速度過快，會加重脾胃負擔，影響脾運化的能力，這點是需要注意的

4：心情郁悶

長期的心情壓抑也會促進濕邪增長，也會加重自身濕氣過重的情況

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到此，以上就是小編對于濕氣越吃越少的食物的問題就介紹到這了，希望介紹關于濕氣越吃越少的食物的4點解答對大家有用。