大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于連續(xù)30天早睡的變化的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹連續(xù)30天早睡的變化的解答，讓我們一起看看吧。

1. 三十多歲了，早睡早起真的很重要嗎？為什么？
2. 為什么有些地區(qū)大年三十晚上不讓早睡？

三十多歲了，早睡早起真的很重要嗎？為什么？

謝邀：早睡早起真的對健康的身體很重要的。早睡早起身體康健。人人都知道早睡早起是個好習(xí)慣，但并非人人都知道這其中的科學(xué)道理。睡眠的產(chǎn)生，主要靠大腦分泌的激素一一褪黑素來誘導(dǎo)，而且它的分泌很有規(guī)律。在白天，血中的濃度極低，黑夜則顯著升高，到凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)時則達(dá)到最高峰。如此，隨著褪黑素分泌量的逐漸減低，睡眠狀態(tài)就會逐漸變淺，直到早晨自然醒來。正常睡眠是由深睡眠和淺睡眠構(gòu)成的，而且只有深睡眠才能消除疲勞丶恢復(fù)體力丶起到休息作用。入睡后，在夜間0點(diǎn)到4點(diǎn)之間人體才容易獲得深睡眠。因此，沒有睡眠障礙的成年人在晚上10點(diǎn)30分到11點(diǎn)之間務(wù)必要上床休息，這樣才能提高睡眠質(zhì)量，以便于第二天早早起來。如此養(yǎng)成習(xí)慣，就能保證身體的健康。

無論在哪個年齡段都提倡早睡早起有益健康。三十多歲的人，大多是上有老下有小，關(guān)注身體健康更是體現(xiàn)了對自己對家人的負(fù)責(zé)任。選擇早睡早起，其實(shí)是選擇一種健康的生活方式。三十多歲的人，身體素質(zhì)開始逐漸下降，及早開始健康的生活方式可以有效的預(yù)防疾病。為自己的下半生能過上優(yōu)質(zhì)的生活打下基礎(chǔ)。

人，應(yīng)當(dāng)按時睡覺，按時起床，是順應(yīng)自然規(guī)律，相反就是“逆天行道”（身體就像麻花一樣被扭成圈，渾身難受，時間長了什么病都得）你自己就是一個小“星球”外面是一個大星球，一但偏離了軌道就會掉下去的（死了）正常起睡，【?無雜念】身體保證健康！阿彌陀佛！

早睡早起能夠促進(jìn)新陳代謝順暢地發(fā)揮。 02 一般在10點(diǎn)左右休息就是早睡，在11點(diǎn)的時候，身體機(jī)能開始排毒，晚睡的話身體的毒素不能很好的排出體外。 03 人體是有固定的生理周期和規(guī)律的，正因?yàn)槿绱?，早睡的人比晚睡的人精神好? 04 經(jīng)常熬夜會使體重失控，內(nèi)分泌失調(diào)。 05 早睡早起能夠使皮膚變得很細(xì)膩，黑眼圈也會沒有的。 06 早睡早起會讓你的時間變得更加充裕，你可以有更多的時間去做其他你想做的事情。 07 早睡早起，能夠吃到早餐，對你的胃是很有好處的。 08 早睡早起，能夠讓你趕上公交，不用再去擠公交了。

古人云，日出而作，日落而息。

這是上天賦予我們的生存的條件。

如果你刻意的去打破這些條件，那么就會受到懲罰。首先熬夜對身體的傷害是巨大的?？赡苣贻p的時候顯示不出來，但是當(dāng)年齡到達(dá)一定的歲數(shù)過后呢，那些個問題就會逐漸的凸顯出來。

你會脫發(fā)，你會失眠，你的精神狀況也會變得很不好。身邊有很多這樣的例子。

所以早睡早起是是能讓身體恢復(fù)到最好的狀態(tài)的

為什么有些地區(qū)大年三十晚上不讓早睡？

傳說古時有一個叫`年'的怪獸，每年臘月三十晚上出來吃人。

因?yàn)槟耆且荒曛凶詈诘囊雇怼?/p>

言:這一年的三十的晚上，`年'這怪物又出來害人了。

它來到一戶門口，開了大門，走進(jìn)院子，院中有一堆紅紅燃燒的柴火，空心的柴燃燒發(fā)出:`啪啪:的響聲。

年不知是什么，嚇得扭頭就跑。

這戶人家，把昨晚的事告訴了鄉(xiāng)親，他們都學(xué)著這樣做。

年再也不敢來村里害人了。

后來人們把紅紅的火，演變成了紅紙，貼在門上，啪啪的響，演變成了爆竹。

貼春聯(lián)，放爆竹，就是嚇走邪氣的演變。

到此，以上就是小編對于連續(xù)30天早睡的變化的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于連續(xù)30天早睡的變化的2點(diǎn)解答對大家有用。