大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于小伙一年減了220斤的問題，于是小編就整理了1個相關介紹小伙一年減了220斤的解答，讓我們一起看看吧。

1. 體重220斤，如何在2個半月減到180斤？

體重220斤，如何在2個半月減到180斤？

如果基礎代謝率低，那就每天喝一杯黑咖啡，多喝水，一定要健身，每天一小時以上，吃的東西自己控制不好就在健身房包健身餐，或者包月輕食沙拉類的，自己做掌握不好油鹽熱量和營養(yǎng)配比的，讓專業(yè)的人做專業(yè)的事。

體重220，如何在兩個半月減到180斤？

你這肉給我點就好，我是一直少肉，怎么吃也不胖。

220斤，是太肥了，減到160最好。但說真的怎么減肥，我還真不知道，因為我一直在查找怎么增肥，有意思吧，你要減我要增，看來人生十九八常不如意。減肥應該控制飲食、加強鍛煉吧，為什么要求在兩個半月？心急吃不得熱豆腐，減肥也不要急于求成，否則還會增加體重。

胖子有胖子的苦惱，瘦子有瘦子的郁悶。肥也好瘦也好，只要身體健康就好！心態(tài)決定成??！

平均一天將近一斤，這個可以有，不過有點傷，不建議，三天左右一斤的減重對自己日常工作生活還是不影響的，所以你確定你不需要操心其他事就全職減嗎？能夠格式之前的種種行為習慣嗎？這兩個嗎能夠確定，這個結果應該不難，不過你能確定受得了皮膚松弛耷拉著的情況嗎？

到此，以上就是小編對于小伙一年減了220斤的問題就介紹到這了，希望介紹關于小伙一年減了220斤的1點解答對大家有用。