大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥與血型有關的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥與血型有關的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥還分血型?哪種血型減肥效果好呢？
2. 按血型減肥靠譜嗎？

減肥還分血型?哪種血型減肥效果好呢？

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是不是經(jīng)常都想著減肥但是卻沒有成效?是不是老覺得減肥方法都達不到自己想要的效果?如何真的做到科學減肥呢?下面就讓我?guī)銇砹私庖幌虏煌偷膶贉p肥法，讓你對號入座，對癥下藥，打敗肥胖!

A血型:素食主張診斷:A血型很敏感,比較注意周圍人的看法,表面上假裝雖然胖也不致力于減肥,其實內(nèi)心想拼命地減肥。所以適當?shù)娘嬍朝煼ㄅ浜线\動,是最有成效的。這類血型的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而大多數(shù)肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。

B血型:另類名義診斷:新鮮的減肥方式會引起B(yǎng)血型的興趣,將理想體形的人置于眼前,并不斷告訴自己必須以此身材為目標,這就是她們的最佳減肥法。B型血人較幸運，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。

AB血型:混合之道診斷:性格復雜多變,具有明顯的“不勉強自己”傾向的AB血型,當向既定減肥目標努力追求一段時間后,發(fā)現(xiàn)收益不大時,就會立刻打退堂鼓。AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。AB血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬。所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB血型的人們在飲食上最好還是遠離油煎、油炸食品，其他的蒸、煮、鹵、燉都可以。在日常的飲食上也要以蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類為主。AB血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內(nèi)脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內(nèi)的瘦身目的。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。

O血型:快速主義診斷:精神飽滿充滿活力的O血型,比較容易煩躁,所以采取集中、一氣呵成的減肥法最有效。對O型血人來說，動物蛋白質(zhì)是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內(nèi)不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。

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按血型減肥靠譜嗎？

按血型來減肥一沒有一點科學依據(jù)的，減肥要科學減肥，控制自己的飲食習慣，按時睡覺起床晨練，多運動，不要盲目的去絕食和吃減肥要這樣對身體傷害很大，更不要去相信減肥跟血型有關，如果體重實在過重不好減肥的話，可以去問問醫(yī)生，適當而行切記，，，，

中國食品飲料網(wǎng)記者查看血型減肥法了解到，A型血的人想瘦下來，最好以魚肉和雞肉代替牛羊肉;B型血的人只要減少面食和雞肉的攝入量，就能達到減肥目的;O型血的人應當少吃乳制品，應注意補鈣、均衡攝取蔬菜水果;AB型血的人飲食應以水果、蔬菜、豆腐為主。

營養(yǎng)醫(yī)生認為這個血型減肥食譜，有些人食用后有效的原因，是食譜注重了營養(yǎng)均衡的原則，讓減肥者合理攝入新鮮蔬果，并減少高熱量食物的攝入，與血型并無太大關系。即使血型相同，不同的人群對食物的要求也不可能絕對一樣。減肥應當控制攝入的總能量，只要攝取的總體熱量不超標，就能夠達到減肥的目的。

中國食品飲料網(wǎng)認為，如果要從飲食上來達到減肥目的，一定要要注意營養(yǎng)均衡，保證熱量、蛋白質(zhì)滿足機體需要的同時，控制主食的攝入量，但也并非一點主食都不吃。

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到此，以上就是小編對于減肥與血型有關的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥與血型有關的2點解答對大家有用。