大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于爸爸帶娃患產后抑郁的問題，于是小編就整理了3個相關介紹爸爸帶娃患產后抑郁的解答，讓我們一起看看吧。

1. 在外上班，老婆在家?guī)Ш⒆赢a后抑郁了，作為丈夫該怎么做？
2. 「產后抑郁不是公主病」話題引熱議，研究顯示21% 新爸爸們也曾產后抑郁，生育后家長如何面對角色轉換？
3. 一人帶孩子的寶媽們，說下你們有沒有經歷產后抑郁？

在外上班，老婆在家?guī)Ш⒆赢a后抑郁了，作為丈夫該怎么做？

帶孩子抑郁多是因為女性生產和月子過程中，沒有感受到更多的關懷導致的，如果產婦出現(xiàn)抑郁，我覺得最首要的是丈夫要有意識的多關心愛護妻子，夫妻之間的關懷有時候比父母的關懷更重要。

建議丈夫每天下班多跟妻子聊天，多講講工作日?，嵤?，多幫妻子分擔照顧孩子的事情，多體諒關心妻子，慢慢的會好起來的。

其實這個問題說難不難，說簡單又特別難→_→

首先寶爸們要知道為什么女的生完孩子會有產后抑郁癥，這是問題的關鍵性；

產后抑郁的原因包括以下幾點：

1.產后女性被家屬關注程度有所下降，存在心理落差；

2.環(huán)境因素，產后4-6周內女性活動范圍較小，不能做其他事轉移自身注意力；

3.身體因素：產后哺乳嬰兒，相對比較疲勞；身體處于恢復階段，會出現(xiàn)不適癥狀；

4.體內雌激素水平較低。（有時新媽媽們莫名的委屈，想哭，想發(fā)脾氣都不由自主，受體內激素變化影響有很大關系。）

初為人母的新媽媽何嘗不有過多的焦慮。生完寶寶后，女性的生活軌跡發(fā)生了很大的變化，初為人母沒有啥經驗，面對脆弱嬌小的小生命又擔心害怕。焦躁的折磨，此時身邊若在沒有個依靠，老公更是啥也不懂，寶媽的焦慮情緒會進一步加重。

情緒焦慮勞累過度透支體力的狀態(tài)下，身邊又沒有一個可以幫自己，理解自己的人，一旦寶寶有個什么不舒服，一切矛盾全部指向寶媽，哪里會有什么好心情，這時候，更容易悲觀消極的看周圍。產后寶媽每天忙于帶娃的辛苦中，心里承受能力難免會下降。此時若家人忽略，老公撒手不管，寶寶哭鬧難哄，新媽媽們陷入產后抑郁只會越來越深。

所以寶爸們，其實要你們做的并不多，只要多點關系，多點理解。多多看到寶媽們的不容易，女的要的其實很簡單。寶爸們回去看看，寶媽們的不容易哦。

「產后抑郁不是公主病」話題引熱議，研究顯示21% 新爸爸們也曾產后抑郁，生育后家長如何面對角色轉換？

男性“產后抑郁癥”的表現(xiàn)與原因

男性患上產后抑郁癥的表現(xiàn)為:終日困苦不堪，精神恍惚，食欲減退，并伴有嚴重的睡眠障礙。導致男性產后抑郁癥的原因很多，一般而言，有以下幾種:

第一，男性對生兒育女缺乏足夠的心理準備，突然間多了一個孩子會使家庭開支大幅度上升，使男性經濟壓力增加。對于一些低收入者來說，更易造成沖擊，使其時刻處于擔憂中。

第二，丈夫除了上班外，回到家還要照顧妻子和孩子，休息不夠睡眠不足，長期下來使其心煩氣躁、身心俱疲。

第三，女性產后或多或少都會把相當部分的精力花費在小孩身上精神依托也會由丈夫轉移到小孩，從而分散了對丈夫的親切和柔情，而這樣的變化對于一些男性來說可能就是一種打擊。

目前，男性產后抑郁癥尚未引起人們的重視。長期以來，人們總是在患者病情嚴重時，才簡單地將之歸類于精神病，很少去探尋發(fā)病的真正原因。而這樣一來，既證誤病情，又影響治療效果，

如何有效解決男性產后抑郁癥?

對于男性產后抑郁癥，只有從其產生的原因尋找缺口才能徹底解決。

首先，要做足心理準備，一方面是在孩子出生前，從書本上學些育兒的知識;

另一方面，孩子剛出生后的一段時間，要注意自身心理調節(jié)，明白有一時的困難是必然的，不必煩惱。

其次，多與親人朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助。

最后，主動找心理醫(yī)生幫助，找出癥結所在，必要時可以輔助藥物治療。男性的產后抑郁癥尚未引起人們的重視，不論病人本身或者是醫(yī)生，都應對男性出現(xiàn)的這類癥狀認真對待。

以上就是關于男性產后抑郁及其相關問題，如果您仍然有相關疑問，請向專業(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。

最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請謹慎選擇。

一人帶孩子的寶媽們，說下你們有沒有經歷產后抑郁？

一人帶孩子的寶媽們，說下你們有沒有經歷產后抑郁？

我有兩個孩子，現(xiàn)在一個五歲，一個三歲。孩子平時是我自己帶，沒有任何老人幫忙。

去年10月中旬的一個晚上，我剛洗澡不久，兩歲的孩子開始在廁所門口哭著要媽媽，不停地用手拍打著玻璃門。

而我在里邊，聽著孩子的哭喊聲，想到自己四年來，帶孩子的不易與艱辛，還有老公的不理解，一邊洗澡一邊哭。

哄睡孩子后，我坐在窗臺上，看著外面，腦海里閃過：跳下去就一了百了的念頭 ，外面的涼風吹過來，我一打顫，才醒過來。

看著身邊兩個幼小的孩子，想起媽媽蒼老的面容和她對我的殷切期盼，眼淚奪眶而出。

經常覺得生活沒有意思，沒有樂趣，人生毫無意義，沒有目標。

我意識到自己抑郁了，同時不斷地審視自己的生活，家庭，老公，并查閱了抑郁癥的原因。

最后得出，我抑郁成疾的原因有三個，一是我產后恢復得不好，身體差。二是我一直自己帶兩個孩子，太勞累。三是因為自己生活和經濟壓力過大，以及老公的不理解。

明白之后，我開始把關注點放在自己身上。并從下面幾點開始改變。

1、鍛煉身體，提高體質。

我開始跑步鍛煉身體，每天跑完后，精神狀態(tài)更好，心中的郁氣一掃而空，不再糾結于家里長家里短，心情好了許多。

2、找好朋友傾訴，找正能量的人聊天

抑郁那段時間，心情很低落，很悲觀，什么都往最壞的方向想，脾氣暴躁。前一刻因為小事吼孩子，下一刻后悔不已，不斷責備自己。

我找到最好的朋友告訴她，我抑郁了，很難受，并向她傾訴，說完之后，整個人輕松很多，經常找正能量的人聊天，心結慢慢解開。

3、看書，寫感想

我買了許多的育兒，勵志，心理學的書。從書中，我重新找到了力量與方向。開始寫心得，感受，文章，通過不斷地文字輸出，我的思維不斷開闊，眼界不斷提高，心境也隨之改變，開始展望未來。

4、和老公溝通

我明確地告訴老公，我抑郁了，我現(xiàn)在是怎么怎么樣的，你要怎么怎么樣做來配合我，把自己從一些事情中解脫出來，騰出時間提升改變自己。

現(xiàn)在回想起來，抑郁那段時間，整個世界都是灰色的，想到一些事情，莫名地想哭，整個人沉淪在消極的情緒里。

歷時一年時間，我已經完全從抑郁中走出來，找到了自己的目標與方向，學習科學育兒，工作帶娃兩不誤。

很多寶媽產后或多或少都會有抑郁，只是有些輕有些重，希望家人們能夠多注意寶媽的情緒，多關心愛護理解寶媽，給寶媽一個輕松快樂的生活環(huán)境。

我是獨自一人兩個寶寶的媽媽，沒有產后抑郁。

因為在生寶寶之前，我就有看到很多的寶媽抑郁跳樓的新聞，所以我特別注重自己的心理健康?？催^關于心理學的書籍，培養(yǎng)了自己的一些興趣愛好，比如看喜劇片，養(yǎng)養(yǎng)花，種種菜，做做飯等等。

對于新手媽媽來說，剛生完寶寶，是心理和精神的一次蛻變，

首先會睡眠不足，所以有必要請老公幫你一起照顧寶寶，這樣可以增加你的睡眠時間。比如，寶寶哭了，要曬太陽了，要換尿布了等等小事，你都可以放心大膽的交給爸爸，可能剛開始會手忙腳亂，但請給爸爸一個成長的機會，相信我，大家都很愛寶寶，一定會做好的。

其次，有孩子之后不是你想干嘛就能干嘛了，而是你要照顧ta的同時也要照顧好自己。這時候，你必須要調整好自己的心態(tài)，你的情緒影響寶寶的情緒，相應的，寶寶情緒也影響著你。比如，發(fā)生一件不愉快的事，你很生氣，寶寶看你不開心，ta會哭，然后你覺得更煩。這時候，你要知道，你的情緒至關重要，并且每個寶媽都會經歷這樣的雞毛蒜皮的事。你可以通過其他方式，看書，看喜劇片等等。等你心情好了，一切都明亮了。

我現(xiàn)在正是一個人帶孩子的寶媽。我沒有產后抑郁癥，但是剛生完孩子的前半個月確實有產后抑郁癥的趨勢。

說說我產后抑郁的經歷吧。

剛生完孩子，前幾天在醫(yī)院的時候，我其實并沒有什么不開心的事情，但就是莫名其妙的哭。搞得老公很郁悶，所以老公就一個勁的陪我說話聊天，有什么要求盡量一一滿足。

但是出院后老公出差了十幾天，我一邊坐月子一邊一個人帶孩子。晚上孩子哭鬧的厲害的時候，我又身體虛弱，睡眠不足，白天公婆玩麻將有聲音根本沒法休息，所以晚上寶寶鬧覺的時候我恨不得一個勁地掐死他。恨不得直接從窗戶上跳下去，可是我沒有這個勇氣。所以說我并沒有真正的產后抑郁，只不過有這方面的傾向而已。老公出差回來后，經過溝通和嬰兒護理工作的合作，我很快恢復了平靜的心情狀態(tài)。也就是這個時候我認識到老公的重要性，別的任何人都是沒作用的。

出月子后到現(xiàn)在，一直都是我自己一個人帶孩子。寶寶也逐漸長大，就是偶爾會鬧覺，搞得我很是煩躁，但是我已經會自我調節(jié)，也慢慢習慣了只有我和寶寶的生活。和寶寶的相處也越來越融洽，都離不開對方。

再說說我親戚帶孩子而抑郁的一個例子

說出來你們可能不信。我有一個親戚帶孫子抑郁了。她是一個有著兩個兒子，三個孫子經驗的奶奶。他每天一個人帶著八個月大的孩子，孩子特別調皮，正是會爬會站立的時候。經常翻箱倒柜搞破壞，但是又特別容易出意外。所以說一個人帶八個月大的寶寶不管是身體上還是心理上都特別容易疲憊。

有一陣子這個親戚腿受傷了，行動不便。兒子和兒媳請不到假，爺爺又在外地打工。他要收拾家里要做農活，要帶孩子，還要做飯，洗衣服。有時候遇到緊急的事又抽不開身，孩子也一個勁的哭鬧，搞得他很煩躁，很郁悶，心里天天都是很著急提心吊膽。導致他心情長時間處于低落的狀態(tài)，而抑郁，常常一個人在家抹眼淚。

當我看到這一幕的時候，內心五味雜成。經歷過這么多生活閱歷，家庭瑣事老女人，居然會因為帶孩子而抑郁。

所以說關于一個人帶孩子而抑郁的不一定是寶媽，也有可能是公婆，奶爸。

有一陣子在新聞上我真的看到一個奶爸，因為月子期間照顧老婆，照顧孩子而抑郁的新聞。因為他覺得很累，很煩！很多事情沒有經歷，他總是擔心自己做不好。久而久之便真的抑郁了。所以當他老婆做完月子的時候他自己去先去找心理醫(yī)生看病了。

由此可見關于產后抑郁和帶孩子而抑郁，其實是跟我們個人的性格和情緒方面有一定關聯(lián)的。

那么預防產后抑郁，應該如何做呢？

• 準媽媽產前應在婦幼保健院或者產婦中心做好分娩，嬰兒護理，育兒知識的學習工作。以及生理和心理健康問題的咨詢和培訓工作。以防產后遇事手忙腳亂。增加情緒負擔。
  
• 和老公家人多聊天，多溝通交流。多溝通交流和分心是預防產后抑郁，最有效而最簡單的辦法。因為人們總是在交流中獲得快樂，在傾訴中，讓自己的情感得以宣泄。從而根本就沒有時間和精力讓自己再抑郁。
  

  

  
  
• 以產后身體恢復為主，其他的事不要想。產婦月子期間應該把產后恢復工作放在首位。保證自己的睡眠質量和營養(yǎng)攝取。比如產婦子宮恢復，月子餐制作，產后恢復，剖宮產產婦的傷口護理，自己保養(yǎng)護膚，都是自己應該注意的事項。其他家事，公事，甚至連寶寶護理的事都最好不要太過于操心，因為這些都是寶爸和月嫂做的。
• 寶爸要及時關注產婦的情緒狀態(tài)和及時處理新生兒的情況。產婦的情緒波動幅度較大，因為受雌性激素分泌影響，容易多愁善感，情緒多變，所以寶爸要及時觀察，及時作出相應的安撫措施。另外也要及時處理新生兒的護理情況，寶寶尿了，拉了應及時更換，哭鬧要及時安撫，哄睡，否則產婦看到會影響情緒，如果寶爸把孩子護理得很好，那么就有助于紓解媽媽的精神壓力。

根據(jù)我舉的例子和方式方法，由此可見預防產后抑郁癥發(fā)生的重要性。希望寶爸寶媽們警惕起來。

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到此，以上就是小編對于爸爸帶娃患產后抑郁的問題就介紹到這了，希望介紹關于爸爸帶娃患產后抑郁的3點解答對大家有用。