大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于生理期不能做10件事的問題，于是小編就整理了3個相關介紹生理期不能做10件事的解答，讓我們一起看看吧。

1. 女性生理期不能干什么？
2. 女生真的在經期不能惹嗎？
3. 生理期不能吃什么食物？

女性生理期不能干什么？

1、不能同房；

2、不能沾冰冷的水，更不能洗冷水澡；

3、不能吃冰冷的食物、水、飲料、啤酒等等；

4、不能太勞累，要多休息；

5、不游泳；

6、不能沖洗陰道，溫水清洗外陰即可。

弄不好，趕走大姨媽，哭都沒眼淚！

還有什么，女生們補充吧??

這個問題女人最有發(fā)言權。不過本人想簡單一聊，女性生理期一般是不能沾涼東西的， 比如：涼水、冷飲等；不能干重體力活。當今的女性比六十年代，七十年代女性脆弱的多。六、七十年代的女性特別是農村女性，生理期冬天下河敲開冰凍洗衣服，生理期照樣下地干活。大家都看過《特種兵火鳳凰》，一幫女孩子在特訓時，跳進泥水里，在泥水里打斗，在雨淋中扛著木棒跑，挑戰(zhàn)甚至連男人都無法做到的極限。當然，那只是演戲。不過我們好好的想想，作為女子特種兵訓練肯定會超出常人難以承受的挑戰(zhàn)?，F在的女性好多都是獨生女，從小就沒有吃過一點苦，父母基本上沒讓其干過家務，有的連飯也不會做，更談不上生理期不能干什么了。

女生真的在經期不能惹嗎？

這個問題我是這樣認為的，有些小夫妻或青年人不懂的什么叫女人的月經期，肆以忘為冒天大風險出現了不該發(fā)生的事，細菌侵入人體女人會痛苦一輩子，慢性炎癥下半輩子你男人也會痛苦，因而，男女小夫妻青年女同志月經期禁止，不懂醫(yī)學科學大意失荊州后患無窮，話不多說了多管了閑話還是自己認識了問題嚴重性會改正缺點。

生理期不能吃什么食物？

生理期對女生來說是一個比較重要的，每個月都會有一次的特殊時期。時間大約持續(xù)3～7天左右，周期在21～35天。

生理期有一些事項需要注意：

1.生理期盡量不要洗頭，若需要洗頭，盡量在中午洗且洗完要立即吹干。

2.不吃生冷食物，會讓體內污血無法順利排出。

3.不吃油炸食品，在生理期女生皮脂分泌旺盛，皮膚油膩，毛細血管舒張，皮膚較為敏感，吃油炸食品容易出現粉刺、痤瘡等。

4.多喝些溫熱且促進血液循環(huán)的食物，如紅糖茶、姜茶等，吃些具有補血效果的食物，如紅棗、阿膠等。

5.保持充足睡眠，過度勞累會導致經期延長或失血過多，睡前可喝杯蜂蜜牛奶，幫助舒緩神經，促進睡眠。

6.不要捶腰，注意保暖，生理期時腰部酸脹是因為盆腔充血，捶腰會導致盆腔更充血。

7.進行適量的運動，緩解心情，生理期可以適當進行一些慢跑、散步等運動，幫助排解生理期的心情不好。

以上是我生理期時注意的一些事項，希望能有所幫助。

月經是女性正常的生理現象，每個月都會來一次，在夏季的時候對于女性來說更為難熬。 當女性朋友來月經時，身體會有些虛弱，通過食物的補充可以有助更好的調理身體，如果補充不當，會對身體產生不利的影響。那么女性在經期的時候，哪些食物不能吃呢?一起來看看吧。

那么，女性朋友在月經期間哪些食物是需要忌口的呢

1、不能喝咖啡

現在很多女性朋友都喜歡喝咖啡，特別是在自己比較困的時候，喝一杯咖啡可以提神，但是在經期女性是不能喝咖啡的，主要是由于咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因會使女性的乳房出現脹痛的癥狀，同時也會導致女性的情緒變得暴躁。

2、不能喝含氣的飲料

含氣的飲料有很多種類，在平時女性可以適量的喝一點，但是如果女性正處于經期，那么最好不要喝這種飲料。含氣的飲料中會使飲料中的碳酸氫鈉與人體的胃液發(fā)生中和，這樣就使胃酸的消化能力大大的降低了，從而使人們的食欲變差。

3、不能喝茶水

女性在來月經的時候是不能喝茶水的，否則會使身體內的鐵元素大量的流失，另外，茶中含有鞣酸，會使女性的乳房出現疼痛感，也會影響身體的新陳代謝功能。

4、不能喝酒

在平時女性可以適量的飲用一點紅酒，對身體有很多好處，但是在來月經之后，不管是紅酒還是啤酒都是不能喝的，否則就會加重經量，有的甚至會引起女性經期延長。

5、不能吃冷飲

特別是在夏天，很多人都喜歡喝冰水，吃雪糕，然而女性朋友如果在經期吃這些冷飲，會導致自己出現宮寒的情況，嚴重的話會影響以后的生育。

6、不能吃梨

梨屬于寒性水果，女性月經期要忌口寒性食物。

7、不能吃柿子

柿子中的營養(yǎng)元素雖然有很多，可是女性經期如果吃太多柿子會導致經期血明顯增多，而且也會導致身體內鐵元素的大量流失。

8、不能吃巧克力

很多女性在來月經的時候會選擇吃巧克力，但是這種做法是不對的，巧克力含有很多糖分，不但不能改善女性痛經的情況，反而會引起女性血糖不穩(wěn)，甚至是加大經量。

9、不能吃花椒

女性在月經來臨之后，最好飲食清淡，少吃花椒等調味品。

10、不能吃螃蟹

螃蟹屬于大寒的食物，經期食用會引起女性痛經。

11、田螺

田螺也屬于涼性的食物，因而女性月經期間也盡量不要食用。

總之，女性朋友在平時一定要多了解一些在月經期間不能吃的食物，這樣才能避免宮寒的發(fā)生。同時，女性朋友來月經之后，除了要注意保暖之外，也要飲食清淡，多吃一些芝麻、鴿子肉、紅棗等食物，能溫養(yǎng)自己的身體。

小樓來回答您的問題， 希望可以幫助到您

生理期間需要禁食、少食的食物有以下幾種，‘

1、冷飲。生理期間什么冰淇凌、碳酸飲料、冰鎮(zhèn)飲料等都要停一停，如果這個時候還任性的喝這些東西，會使子宮、盆腔內血管痙攣受刺激而致使血管收縮，造成經血減少，重則是閉經。

2、辛辣食物也要少吃，經期都想吃辛辣食物，可偏偏辛辣食物是吃不得的，主要是因為這些刺激性食物能刺激血管擴張，引起經量增多。

3、海鮮。大部分海鮮性兩，具有清熱涼血作用，女人經期吃這些東西，會引起痛經。

4、柿子。柿子是個好東西，不過也要分時候，如果是在經期可不是什么好動，這是因為其里面含鞣酸，容易與鐵結合，妨礙人體對鐵吸收。而大姨媽期間恰好學要補貼。

5、當然，煙、酒、油膩食物這些東西就更不用說了，這些都說女子經期應該忌食的。

到此，以上就是小編對于生理期不能做10件事的問題就介紹到這了，希望介紹關于生理期不能做10件事的3點解答對大家有用。