大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題,就是關(guān)于濕氣越吃越少的食物的問題,于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹濕氣越吃越少的食物的解答,讓我們一起看看吧。
濕氣重可以吃什么菜?
濕氣重可以吃什么菜?
濕氣重可以吃具有祛濕作用的菜,如扁豆、山藥、苦瓜、冬瓜、黃花菜等。
濕氣重常見頭重如裹、胸悶、脘痞腹脹、身體浮腫、小便淋澀不暢、大便不爽等癥狀。嚴(yán)重的濕氣重應(yīng)及時(shí)到正規(guī)中醫(yī)院接受治療,飲食可以作為輔助治療方法。濕氣重的人吃具有祛濕作用的菜更好,如扁豆、山藥、苦瓜、冬瓜、黃花菜等。扁豆具有健脾、化濕、消暑之效;山藥是健運(yùn)脾胃之佳品,可治療脾虛不運(yùn),濕濁下注之證;冬瓜有利水、消痰、清熱、解毒之效;黃花菜有清熱、利濕、利尿、健胃消食、消腫等功能。這些食物適量食用都對(duì)祛除濕邪有幫助。
濕氣重的人飲食上要注意避免助濕之品,如具有滋陰生津作用的中藥或食物,避免暴飲暴食,少吃油膩、過甜、辛辣、煎炸、生冷食物。
本內(nèi)容由承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 劉玉蘭審核
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有哪些食物越吃體內(nèi)濕氣越重,往往人們還比較愛吃?
感覺瓜果汁多的,有的性寒涼,還是少吃有的人說濕氣重,要是在西北干燥的地方,很少聽說這個(gè)人濕氣重,但是比如南方一些地方,幾乎一年有200多天在下雨,比如張家界和郴州,大夫就會(huì)講你得病是因?yàn)樯砩蠞駳馓亓?。你的濕氣重,身體有病,這個(gè)不能吃,那個(gè)不能吃,人活得挺可憐的。為了身體健康,要吃藥調(diào)理,但是換個(gè)干燥的生活工作環(huán)境也是有必要。你不妨來蒙西,寧夏這些干燥的地方居住或許有好處。
人體有濕氣,能通過吃蔬菜將濕氣排出嗎?吃哪些食物有助于排出體內(nèi)的濕氣?
濕邪至于人體,或夾熱,或裹寒,或隨風(fēng)。濕性黏滯,又為陰邪。星說千寒易除,一濕唯去,但吃一些蔬菜,確有除濕之功:
赤豆,補(bǔ)心脾,行水消腫,化毒排膿;
胡椒,溫戶除濕,化冷積祛寒痰;
芥菜,補(bǔ)元陽,御風(fēng)濕,
菱白,清濕熱,利二便,
黃瓜,清熱利水。等
但光靠蔬菜除濕,顯然不夠。既然濕為陰邪,一定易襲陽位,故升陽為除濕之根本。
動(dòng)能升陽,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),可促進(jìn)氣機(jī)的升降出入,從而達(dá)到去濕之目的。
喜能升陽,保持積極樂觀的心態(tài),有利于人體陽氣的生發(fā),從而使氣化功能正常遠(yuǎn)行達(dá)到去濕。濕能生陽,多曬曬太陽或經(jīng)常做艾灸調(diào)理,使身體陽氣充沛,從而達(dá)到”正氣存內(nèi),邪不可干”的目的。
除濕氣的食物有哪些?
常見的除濕食材有茯苓、豬苓、薏苡仁、澤瀉、冬瓜皮、葫蘆、玉米須、通草、車前子、茵陳等。化濕食材通常具有通利小便、排除水濕邪氣等功效。多用于暑濕、濕溫、脘腹脹滿、嘔惡便溏、舌苔黃膩、水腫、淋證、黃疸、泄瀉、痰飲、白帶過多、暑濕等癥。
濕氣重吃什么食物好?
濕氣重吃什么食物好?
濕氣重吃具有祛濕作用的食物好,如白扁豆粥、山藥粥、薏米紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥、苦瓜、冬瓜等。
體內(nèi)濕氣過重的人,身體困倦、四肢沉重或水腫、沒有食欲、手腳冰冷、頭發(fā)油膩、腸胃不適、口中黏膩、舌苔白厚、大便不成形。濕氣重的人飲食要清淡、易消化,適當(dāng)多吃具有祛濕作用的食物。白扁豆性微溫、味甘,其營養(yǎng)豐富。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,可以熬粥喝。山藥可以補(bǔ)脾益氣,間接讓體內(nèi)濕氣排出,可以蒸著吃、炒著吃,燉菜吃,還可以做點(diǎn)心吃。薏米有利水消腫、健脾祛濕的功效,紅豆亦可以祛濕,薏米紅豆粥是濕氣重的人的非常好的食療方法之一。另外荷葉粥、綠豆粥、苦瓜、冬瓜等食物也可以起到祛濕的功效,可以根據(jù)個(gè)人口味選擇不同的食物。
本內(nèi)容由承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 劉玉蘭審核
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到此,以上就是小編對(duì)于濕氣越吃越少的食物的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于濕氣越吃越少的食物的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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