大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于越吃越胖的素菜名單的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹越吃越胖的素菜名單的解答，讓我們一起看看吧。

1. 蔬菜吃多了會(huì)胖嗎？

蔬菜吃多了會(huì)胖嗎？

一般是不會(huì)胖的。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，健康成年人每天應(yīng)該攝入300g~500g的新鮮蔬菜。蔬菜分為5種：

一、葉菜類(lèi)。如白菜、菠菜、莧菜等。

二、瓜茄類(lèi)。如黃瓜、南瓜、番茄、茄子、辣椒等。

三、根莖類(lèi)。如藕、茨菇、芹菜、萵筍等。

四、鮮豆類(lèi)。如豇豆、四季豆、新鮮豌豆、新鮮蠶豆等。

五、菌藻類(lèi)。如平菇、茶樹(shù)菇、海帶、紫菜等。

需要注意的是，有些根莖類(lèi)蔬菜含碳水化合物較高，吃多了也有可能發(fā)胖，如藕、茨菇等，差不多含20%左右的碳水化合物。不過(guò)，相較米飯、面食等而言，它們的含量也不算高。

長(zhǎng)胖的原因是攝入了過(guò)多的熱量，因此，要想不長(zhǎng)胖，就應(yīng)該盡量避免攝入高熱量的食物（含糖、含油），多運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。

到此，以上就是小編對(duì)于越吃越胖的素菜名單的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于越吃越胖的素菜名單的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。